La Rochelle est, avec Toulon, Pau et Oyonnax, l'un des premiers clubs à avoir repris l'entraînement il y a maintenant dix jours. Dès la première semaine, les joueurs ont eu droit à un traditionnel programme axé sur le physique. Les dirigeants ont ensuite décidé de laisser deux semaines aux joueurs, qui pourront ainsi voire leur famille tout en suivant un programme individuel. « On va leur laisser un peu de temps pour eux, mais ils ont un programme et si ils le respectent pas, on le verra tout de suite et dans ces cas-là il y aura des séances supplémentaires dès leur retour » affirme l'entraîneur Serge Milhas.
Le club rochelais va cet été effectuer un stage début août et quatre matchs amicaux. C'est la première fois que l'équipe a quatre mois pour préparer la saison et Serge Milhas veut utiliser judicieusement cette période : « c'est la première fois que cela nous arrive, on va ainsi pouvoir travailler d'autres choses ». La saison s'annonce longue et le niveau de la Pro D2 augmente encore cette année : « On a envie de se frotter avec les gros, nous serons prêts dès le début Seul blessé à déplorer : Nicolas Cabannes qui revient d'une grosse blessure et qui devrait être prêt pour la reprise. Les grosses équipes sont prévenues, le club Rochelais veut imiter la saison de l'an dernier, mais avec cette fois-ci un billet pour le Top 14.